Vertragen en Verbinden

Welkom bij MaSilva

Bosbaden is niet zomaar een boswandeling, maar een wetenschappelijk bewezen reset voor je lichaam en geest.

Door bewust te vertragen en je zintuigen open te stellen voor de natuur boost je je immuunsysteem en laad je weer helemaal op.

Bosbaden is jouw uitnodiging om even de pauzeknop in te drukken.

Gun jezelf ademruimte, creëer een zachte landingsplaats voor je gedachten en open je zintuigen voor wat er écht is.

Het gaat niet om het aantal kilometers maar om de intense ervaring hoe anders het is om gewoon te... zijn.

Ik begeleid je ...

Begeleide bosbaden in groep

Ervaar hoe het is om alleen te zijn in groep en in staat te zijn je diep met de natuur te verbinden. Kijk in de agenda voor geplande bosbaden en boek via het contactformulier.

Team building en privé groepen

Solo Retreats

Vind je eigen rustige plek met bosbad-sessies in je eigen tempo, afgestemd op jou. Vraag je solo moment aan via het contactformulier.

Voel het verrassende effect van de natuur samen met je collega's, familie of vrienden en inspireer je geest. Stuur je aanvraag via het contactformulier.

Bosbaden, of Shinrin Yoku, is veel meer dan een gewone wandeling; het is een wetenschappelijk onderbouwde methode om je gezondheid preventief te bevorderen. Onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen in het bos een direct en positief effect heeft op ons welzijn:

Stressverlaging: Het verlaagt het cortisolgehalte (het stresshormoon) en brengt het zenuwstelsel tot rust.

Immuunsysteem: Door het inademen van fytonciden (natuurlijke oliën die bomen verspreiden) krijgt je immuunsysteem een significante boost.

Mentale balans: Het verbetert de concentratie, verlaagt de bloeddruk en helpt bij het verminderen van angstgevoelens.

Aan de hand van eenvoudige bewustwordingsoefeningen leer je je zintuigen op scherp te zetten om elk detail in de natuur diep in je op te nemen.

Geworteld in de traditie van de sylvotherapie, is bosbaden geen medische behandeling, maar een diep ontspannende, preventieve activiteit om vitaliteit te geven aan lichaam en geest. Dit is immers de basis voor je veerkracht.

Noem het gerust zelfzorg van de bovenste plank !

Praktisch

Het grote woud van Saint-Hubert vormt het decor. In de omgeving van Tellin trekken wij de adembenemende natuur in. Het parcours bedraagt ongeveer 5km.

De exacte startplaats wordt gecommuniceerd bij reservatie.

Duur

Een begeleid bosbad duurt ongeveer 2 uur.

Voor privé groepsbosbaden wordt het tijdstip op jouw wensen afgestemd.

Uitrusting

Check vooraf de weersomstandigheden en pas je kleding hierop aan.*

We lopen in het bos dus comfortabel schoeisel is aangeraden.

Een flesje water of een dekentje om op te zitten, staat je vrij om mee te nemen.

*Bij storm of onweer wordt het bosbad geannuleerd en eventueel verplaatst naar een later moment omwille van veiligheidsredenen.

Locatie

MaSilva

Het Japanse filosofische concept Ma (間) staat voor de betekenisvolle stilte en de ruimte tussen de bomen. Maar verwijst ook naar de moederlijke verbinding met de aarde. En die met mijn eigen moeder, die me anders naar de natuur leerde kijken en luisteren.

Silva is de Latijnse benaming voor bos. Samen vormen ze een plek waar je in de ruimte tussen de bomen op adem komt en, in de kracht van de natuur, je eigen natuur ontmoet.

Geïnspireerd door het Japanse Shinrin Yoku, brengt MaSilva twee werelden samen met mij als stilte-anker.

De natuur is de gids.

Over mezelf

Mijn naam is Linda Van Looveren en van kindsaf voel ik die diepe verbondenheid met de natuur waar wij, mensen, onmiskenbaar deel van uitmaken. Zonder natuur geen leven.

Alle wijsheid zit vervat in alles wat leeft om ons heen. Natuur is een taal die mijn ouders mij hebben leren begrijpen. Het was dan ook een logische stap dat ik jaren geleden het Antwerpse stadsleven inruilde om me te integreren in de prachtige natuur van de Ardennen.

Het is voor mij essentieel dat ik de mooie ervaringen kan delen, het respect voor fauna en flora kan doen groeien en mensen de natuur kan doen ervaren op een manier die mij heeft gesterkt. Door te observeren ben ik beter gaan begrijpen en wat begrepen wordt, wordt meer gerespecteerd.

Inmiddels heeft mijn ervaring als stilte-anker al mooie momenten gebracht bij deelnemers die door de bosbadmethode de puurheid van de natuur hebben herontdekt, fijne herinneringen als kind spelend in de natuur herbeleefden of overvallen werden door de grootsheid van kleine dingen in de natuur.

Behalve het organiseren van bosbaden voor MaSilva, ben ik eveneens één van officiële bosbadgidsen voor Tenneville-Les-Bains...de forêt.

Vertraag en Verbind.

© 2026 MaSilva. Alle rechten voorbehouden.

+32 (0)475 522 461

H.R. 1038.237.520

hello@masilva.be